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【上下楼梯】

训练目标：增进孩子的平衡能力。

操作方法：让孩子一步跨上一个阶梯，连续上或下楼梯。

起初，家长可以站在孩子前面或后面，伸出双臂或双手的拇指，让孩子抓住后拉孩子上楼梯；也可以家长把左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置，让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯；慢慢的，家长可以只用一只手协助孩子，并在最后完全撤消协助。

【金鸡独立】

训练目标：锻炼孩子的身体平衡能力。

操作方法：让孩子扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。

家长可以先手把手地教孩子用双手扶着椅子的靠背，提起孩子的一条腿悬空约5秒，然后放下。过程中用简单的语言告诉孩子怎么做，如：“抬腿！”、“放下！”；

慢慢的，让孩子自己尝试5秒内（可用数数提醒他）不要把脚放下；

孩子完全掌握了技能后，还可以改用棒子。方法就是家长双手握住棒的两端，让孩子抓住中间重复前面的步骤。

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【走直线】

训练目标：提升孩子身体对平衡能力的控制。

操作方法：在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走。

开始时可以让孩子只走一半的距离，允许偶尔走出界外；然后逐渐要求孩子走完全程，尽量不要走出界外。

注意：

1.家长起初可以站在孩子前方，拉着孩子的手向前走；

2.家长要提醒孩子既注意脚下的线条，又要注意前方的路；

3.等孩子熟练之后，家长在孩子的前方引导孩子走，但不给予身体协助，让孩子自己尝试独自走。