学会这些爬行小游戏,陪宝贝动起来!

来源：互联网编辑：wan玩得好手游小编更新：2024-03-23 18:31:07 人气:

我们经常会听老人说“三翻六坐七滚八爬”，当有些宝宝到了8个月还不会爬时，很多家长就会陷入焦虑。而有些家长也会产生疑惑，我家宝宝没经过爬直接就会走了，这样到底好不好呢？

其实爬行是宝宝成长过程中很重要的一个环节，对宝宝的身心成长和智力发展起着不可替代的作用，所以这个环节是不可或缺的。关于宝宝爬行的重要性，家长们可以参考爬行智慧,人生重要的起步。

那么宝宝不会爬，家长要怎么引导呢？当宝宝会爬了以后，我们又可以用什么样的游戏促进他多多爬行呢？

宝宝爬行的四个阶段

看似简单的爬行动作，宝宝要学会它，可不那么容易,宝宝爬行动作的发展需要经过4个阶段：

第一阶段

准备阶段

通常从3个月起，就可以引导宝宝为爬行来做准备了。主要有以下几方面的准备：

双臂支撑体重。宝宝俯卧在地垫上，家长可以用一只手抱着宝宝的膝，另一只手环抱在他胸前，让他把双手放在地上来支撑身体。等到宝宝能够双手撑住，颈部及背部抬起后，家长可慢慢放松在他胸前的手，让他加重双手支撑的力量，鼓励他慢慢伸直双臂，最终能直立支撑自己。

单臂支撑体重。当宝宝俯卧在地垫上，家长分别在宝宝前方或左右的位置，用摇铃等玩具逗引宝宝，引导宝宝一只手撑地，另一只手伸手够玩具。两只手轮流练习。

第二阶段

抵足爬

5~6个月的时候，宝宝可以开始练习“抵足爬”了，让宝宝俯卧在垫子上，家长用手抵住宝宝的脚底，让他依靠自己的力量蹬腿向前移动。实际上这是一个被动的爬行过程。开始时宝宝可能还不太会用手使劲，家长可以稍稍给他一点推力，帮忙宝宝前进。

第三阶段

匍匐爬

宝宝到了大约7个月左右，就会进入“匍匐爬”阶段。这个时候，宝宝的腹部还不能离开地面，手脚也不能规则地、协调地前行，处于“匍匐状态”。有趣的是，有些宝宝甚至会出现“倒着爬”的情况，这是由于此时宝宝的上肢力量大于下肢力量造成的，所以是很正常的。

这个阶段关键是要帮忙宝宝的腹部离开地面，所以家长可以用小毛毯或小床单轻轻托住宝宝的胸脯和肚子，让宝宝尝试用双手和膝盖支撑身体。或者也可以用一只手托起宝宝的腹部，另一只手给他的小脚推力，推动他顺势向前爬行。

第四阶段

手膝交替向前爬

到了8~10个月，经过前面几个阶段的铺垫和练习，宝宝已经可以四肢撑起身体，手膝协调交替向前爬行了。这个时候宝宝可以自主达到自己想要去的地方啦！不过可能他爬得还有点慢，家长可以在离宝宝一臂远的地方用玩具逗引，在宝宝伸手快够到玩具时再继续往远挪，促使宝宝快快地向前爬。

3~6月龄爬行前期

3~6个月是爬行前期，经常和宝宝玩游戏能锻炼他的肢体协调与力量，为爬行打下基础。这时期大部分的宝宝还不会爬，不过有些宝宝大运动发展特别快可能在6个月时就能手膝爬了。

爬行最标准的姿势是手膝着地、四肢协调爬，在此之前有的宝宝可能会手臂撑着往后退，抬起屁股左右摇，像毛毛虫一样向后挪。

游戏一

推腿游戏

宝宝刚开始学爬的时候，四肢总是难以协调，经常是顾得了手顾不了脚。这时妈妈可以站在宝宝的身后，两手掌放在宝宝的脚底，推动一只脚，当宝宝往前爬一点的时候，妈妈再推动他的另一只脚。让宝宝借着妈妈的力量，相信他很快就能学会爬行啦。

游戏二

踩单车游戏

让宝宝仰躺在床上，和宝宝做腿部踩单车的动作。即双手扶宝宝脚踝，帮忙宝宝交替屈膝。两腿一边屈一边伸展的不同，让宝宝感受左右交替的动作，有助于体格的左右协调发育，也为爬行时四肢交替运动打下基础。

游戏三

团团转游戏

让宝宝俯卧着，妈妈在宝宝伸手刚好能够着的位置放一个玩具，逗引宝宝主动伸手，摸到玩具后，再把玩具再放远些，宝宝为了再次够到玩具，会用四肢去推动身体，腹部打圈在床上运动。

7~9月龄爬行黄金期

7~9个月是宝宝爬行学习的黄金时期，许多宝宝都在这个时期从不会爬过渡到肚子贴地面爬，最后能手膝爬。这个时期如果你经常和宝宝做爬行游戏，他可能会成为超速爬行小冠军。

游戏一

逗引爬行游戏

宝宝们都喜欢五颜六的东西，也很容易被玩具的声音吸引。妈妈可以挑选一个颜鲜艳的或者会发出声音的玩具，站在宝宝前方不远处，吸引宝宝注意力，宝宝由于好奇，就会爬过来。

游戏二

大吊车游戏

准备一块毛巾，让宝宝俯卧，毛巾穿过腹部的下方，抓起毛巾的两端，帮忙宝宝的腹部离开地面，但注意宝宝的双手和膝盖一定能挨到地面，以便宝宝能得到足够的感知。胸部稍稍高于臀部，宝宝觉得更舒适。

家长抓毛巾时要注意用力均匀，为了让宝宝爬得更好，家长抓着毛巾，膝盖跪于宝宝的膝盖外侧，左右协调的帮忙宝宝身体慢慢向前移动。可以在宝宝视线前方挂一个玩具逗引宝宝向前。

游戏三

钻山洞游戏

宝宝喜欢探索小的空间，妈妈不妨把平常不需要用的纸箱（如快递纸箱）利用起来，做成不同的“山洞”，任意设计不同的大小、高矮、宽窄，让宝宝钻来钻去，而你可以和他玩躲猫猫，多么有趣！

当宝宝爬行更加熟练后，家长可以躺下，鼓励宝宝从大人身上爬过去。家长可以做出各种动作加大爬行难度，锻炼宝宝的全身肌肉，加强亲子感情。

10~12月龄爬行小能手

这个月龄是宝宝练习爬行熟练度和速度的时期，细心的家长会发现宝宝越爬越快，能够熟练地从趴到四肢撑地，从坐位到爬行，各种姿势灵活转换。四肢非常有力，能扶着东西站立起来，在爬行中继续锻炼宝宝的平衡与协调感，用不了多久，宝宝就能稳当的走路了。

游戏一

小推车游戏

家长双手有力的扶稳宝宝的髋部与大腿的连接处，让宝宝的下半身离开地面，只用手臂力量爬行向前。刚开始时，可能宝宝力量不够只能停留在原地，慢慢的通过玩具逗引，宝宝会两手交替向前移动。等动作熟练后，家长可以双手扶宝宝大腿，然后是膝盖，最后是脚踝部位。注意不要勉强宝宝向前，如果宝宝还没准备好，而家长推宝宝向前，宝宝可能会因为手臂力量不够而摔倒。

游戏二

障碍爬行游戏

当宝宝的灵活性增强之后，用枕头、箱子、沙发等做一些小小的障碍，给宝宝布置一个高低不平的有趣空间，吸引他玩翻越障碍游戏，从而提升爬行技能。妈妈拿着宝宝喜欢的玩具，在宝宝与障碍连线的另一端，同时呼唤宝宝，引导宝宝过来拿玩具。

游戏三

感受空间游戏

利用家中的废弃纸箱做成大小、高矮的空间让宝宝探索，也可以玩躲猫猫游戏，非常有趣。但是不是每个宝宝都喜欢稍微黑暗的纸箱山洞，要注意观察宝宝情绪，不要勉强。也可以在纸箱上剪一些小洞，有一些光线通过，会更加有趣。

家长们要知道，宝宝越大给他的爬行空间要大些，每天坚持和宝宝2~3次的练习，要注意观察宝宝的喜好，不要强迫宝宝。爸爸妈妈的陪伴是非常重要的，多陪宝宝爬行，做好示范。能参加一些爬行角逐也是很有趣的。