太极拳互动游戏：神力开弓

今天跟大家一起玩一个互动游戏叫神力开弓。

这个游戏的目的是为了体会太极拳习练中“开”的技术、身体的协调发力。多练这个游戏有助于以后的技法练习。

LET'S GO！

游戏方法：

 双方面对面无极桩站立

 甲乙同上右脚

 甲右臂压在乙左臂上

 乙右臂压在甲左臂上

 通过身体水平旋转做“开”的动作

 努力使对方失去平衡，离开所站的位置

游戏须知：

 （1）体会沉肩坠肘、扣裆和旋拧发力的配合动作。

 （2）第一阶段，一方给力，让另一方感受“开“的动作；第二阶段，双方开始同时做“开“的动作。

游戏总结：

 激发太极拳快乐喜爱者讨论如何能够轻松地让对方失去平衡。

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