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1. 捉迷藏

方法：

如果你有陪小娃儿玩捉迷藏的经历，你便知道，有些小娃儿在“倒数”时会偷看，甚至在你还没藏起来时就开始找。这个瞬间就是培养小孩子自控力的契机。除此之外，小娃儿在捂眼睛或趴墙上倒数时，大人可以鼓励他们从细微的声音，例如脚步声等，判断别人的大概方位。

 

这个过程，就需要孩子细心地聆听，这也是锻炼小娃儿专注力的好机会。如果小娃儿够聪慧，他们还可以通过总结爸妈过去习惯藏身的一些地方，实现快速地判断爸妈的大概藏身地，这也能训练孩子们的记忆力。

2. 听字训练

方法：

家长读短文，规定孩子听到一个“一”字，就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数和短文中“一”的个数相同为止。

 

例如：

有一天，天气非常好，小猴子想去散步，可刚一出门就被一块小石头拌倒了。

小猴子很不高兴，一边走一边低着头。

刚一抬头，就看到一棵桃树，小猴子高兴极了，一下子就爬到树上吃桃子。

小猴子一边吃桃一边自言自语：“桃子真甜真好吃啊！"

3. 数字传真

方法：

家长读数字，让孩子在听完之后，凭记忆写下听到的数字，数字的长度可逐渐增加。

 

例如：

家长读：68，孩子听完之后在纸上写：68；家长读689，孩子写689，以此类推。

4. 踢皮球

方法：

幼儿说曾经提到，小娃儿4，5岁内常常难以胜任团体的球类活动，例如篮球或足球，因为他们的身体运作系统还不具备高速和高技能的运动。不过小皮球或迷你小足球之类的轻型活动是可以的，小朋友可以在爸妈的引导下，建立简单的玩球规则：

 

例如A小朋友踢1分钟，B小朋友负责接球或捡球；接着轮到B小朋友踢1分钟，A小朋友负责接球和捡球。在这样的玩球规则下，能较好地培养孩子的自控力和专注力。原因一是小朋友需要等待，这就是自控力；二是小朋友需要注视对方发球，这就是专注力。

5. 舒尔特表格

方法：

 

在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表）。

然后让孩子以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时；另外可以说出一个数字，让孩子快速找出；第三种可以挡住一个数字，看看宝贝能不能猜出来？

可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！

 

例如：

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编辑/文字/幼师甜说

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作者/幼师甜说

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