预防感冒小常识

要保持室内空气流通，最好在早中晚都开窗半小时左右，减少细菌的滋生。晚上睡觉一定要关窗，夜晚温度低，吹到冷空气很可能导致感冒的发生。要进行适度的锻炼，登山、打太极等都可以提高机体免疫力。要规律作息，晚上早点上床睡觉，早上早点起床，适当延长睡眠时间，提高睡眠质量。早晚加衣，早晚天气比较凉，要适当加些衣物，防止感受风寒。