一、游戏障碍（网络游戏成瘾）定义:

根据ICD-11定义，游戏障碍是指一种持续或反复地使用电子或视频游戏的行为模式，表现为游戏行为失控，游戏成为生活中优先行为，不顾不良后果继续游戏行为，并持续较长时间。

ICD＝11 游戏障碍诊断要点：

1、 过去12个月内持续的失控性游戏行为（包括网络游戏、离线游戏及其他未特定游戏）

2、 游戏优先于其他一切活动，甚至成为日常生活的主题；

3、 对游戏存在心理渴求；

4、 尽管导致不良后果仍然继续玩游戏的行为。

二、游戏成瘾带来的伤害

1、 情绪问题：脱离游戏后情绪易躁动。

2、 对身体的影响：眼睛干涩肿胀、视觉模糊；头部、背部和颈部因长时间维持一个姿势带来疼痛感；腕管综合症（由于过度使用鼠标键盘或手机屏幕，手部反复运动引起的关节与手腕部位的疼痛）；过度沉迷游戏而废寝忘食，饮食时间不规律、胃纳差导致的胃部不适、眩晕等躯体症状。

3、 对学习的影响，体现在废寝忘食地投入游戏中易休息时间不足、上课睡觉、无法高质量完成作业，最终导致学习成绩的下滑。

4、 社交功能下降，人际关系受到伤害。游戏成瘾症状突出表现在过度沉溺与虚拟游戏世界中，不愿主动与人交往，甚至拒绝与外界交流。

三、如何发现游戏成瘾的苗头，出现上瘾情况该家长如何管控引导？

1、 记录孩子日常游戏时间，灌输每日合理的游戏时间为不超过两小时的概念。

2、 为孩子选择合适年龄段且有利于智力发展的游戏；

3、 丰富孩子日常生活，减少孩子的空虚感。恰当安排使孩子有事可做，并鼓励孩子积极的课外活动方式。

4、 以身作则，与孩子一起放下手机、ipad、离开电脑，加强亲子间的沟通与陪伴，减轻孩子的孤独感。

5、 如果孩子游戏时间不能控制达到成瘾的程度必须及时和心理老师沟通或到到心理专科门诊寻求帮助。

曾有一位心理学家说过人生应该由工作、爱和游戏组成。可是如今随着互联网时代的来临，很多父母都谈游戏“色变”。

一、游戏的本质

游戏本身具有明确的规则性以及人际互动性。智能产品强大的计算能力，令孩子更容易在明确的规则中获得持续的积极反馈，从而增强成就感；同时，互联网建构的扁平虚拟世界，让我们也更容易在游戏中获得良好的人际互动体验，增强归属感。

二、现实生活与虚拟世界的平衡

很多父母都觉得孩子沉迷游戏的罪魁祸首就是游戏本身。在我接触的大量个案中发现，很多孩子在沉迷游戏之前都经历过现实生活的低迷期，游戏的出现恰好弥补了孩子在现实生活中的心理缺失，可能是学业的成就感、也可能是亲情的安全感、也可能是和小伙伴的交往不利。

三、家庭中的“双平”对话

家庭中应当实现平等与平和的对话。在蒙特梭利的教育理念中认为，父母应当是孩子自然成长的观察者和辅助者。

平等。无论孩子多大，父母都应该将TA看作一个独立的个体，允许TA有自己的想法和做法。其实我觉得父母与孩子不应该是教育与被教育的关系，而是通过大量的沟通互动，在家庭生活中达成一种共识的关系。孩子也会在与父母的互动中，学会与自己相处，学会与外界相处，从而成长为一个自由而又自律的人。

平和。父母在与孩子的沟通互动中，应该保持平和，即使在孩子情绪激动的时候，我认为父母更应该保持平和。这才是父母作为成年人与孩子最大的差别——我们应当比孩子更善于管理自己情绪，我们的阅历应当能够帮助我们在面对生活的不如意时更加冷静沉着。父母更多的不是学习如何教育子女，而是首先学会自我教育。

作为一位超级游戏迷孩子的妈妈，看到孩子不能专心学习，沉迷于网络游戏，面对学习压力无法适从，心里满是担忧和焦虑。作为家长，也只好多跟孩子谈心疏导，树立其正确的人生观；多给孩子安排课外活动，转移其注意力；降低学习上对他的要求和期待，让他思想上减负。但即便如此，仍然发现，网络游戏对他的吸引无处不在。玩伴们的召唤，游戏成绩的比拼，新媒体平台上随手可开的游戏平台，电视广告上的宣传等。由此想到，是否除了家庭干预，也能从社会大环境出发，还给孩子们一个健康成长的良好社会环境呢？

曾经试过用很强硬的手段把孩子的手机没收了，把手机上的所有游戏都卸载了，换来的是孩子的痛哭流涕，说没了手机人生就没有了意义，没有了快乐。自己也不知道活着可以做什么了。我不知道为何孩子会把游戏和生命的意义捆绑起来。回想之前看过一篇文章，叙述一个成年网瘾者的自述：因为他在现实生活中，没有富有的家庭背景，没有体面的工作，更没有拥护爱戴他的亲朋好友，他一度觉得人生没有意义，枉为人；而在虚拟的网络游戏里，没有任何身份认同，通过努力通关，他能得到他想要的成就感，认同感，甚至是成人世界里的物质感，这都是他在现实生活中很缺乏的。

于是我想到了我的孩子，或许他是在学习中找不到他想要的乐趣或成就感，或许他在学校得不到老师和同学们的认可，又或许他认同了自己在游戏里的天赋，一心想要成为一个“游戏人”，不认为学习就是唯一出路。

我想这是除了家长，老师，甚至是每一位教育人都值得思考的一个问题，如何从身心出发，切合现代社会的发展需要，制订出一套适用当下青少年身心发展的教育体制出来。